https://hartadeusernames.com/2025/08/20/culpa-responsabilidad-y-gratitud-parte-1/Si estamos de acuerdo en que la diferencia entre la culpa y la responsabilidad es haber hecho lo que te hace sentir culpable desde el amor y sin poder preveer las consecuencias negativas de tus actos. Entre la culpa y la gratitud porque alguien haga algo por tí es creer en lo más profundo de tu ser que lo mereces.

La segunda derivada de esta idea es que esa persona que te quiere ayudar lo hace desde el amor y eso os une… porque le hace ser parte de ti, le abre una puerta a tu vida. Le dejas pasar a tu lado más vulnerable y eso es auténtico y valiente. Una vida en la que esa persona quiere estar y tú mereces que esté. Y donde juntos, sois más fuertes, más grandes. Cómo las células cuando se unen y fusionan en uno. Se forma la tribu. Y vivimos y existimos porque somos tribu, sin tribu no somos nadie. Pero para ser tribu hay que abrir puertas, enseñar las fortalezas pero sobre todo las vulnerabilidades. La vulnerabilidad te hace fuerte, no débil. La vulnerabilidad nos une, nos conecta.  

Nada nuevo por aquí… ya se ha hecho famoso gracias a la estupenda Brené Brown. Y a riesgo de que se banalice como todo lo demás, lo cierto es que es muy importante hoy en día, con la exigencia de perfección que nos arroya todos los días, recordar que somos tribu gracias a la vulnerabilidad que nos permitimos entre nosotros.

Como todo en esta vida hay matices. Hay gente que quiere ayudar de más y hay que tener cuidado, porque eso te puede convertir en una inútil. Y puedes sentirte que no confían en que tu puedas. Yo he pecado aqui tanto en ayudadora como en no dejarme ayudar. Pero si estuvieras trasladando una cama, no dudarías que hacen falta dos personas, ¿no? No pensarías que eres un inútil por pedir a alguien que te ayude a transportar algo que físicamente está fuera del alcance de una persona fuerte y sana.

Pero otro tipo de favores que tienen más que ver con la capacidad de uno, esos fácilmente te sientes juzgado, ninguneado. La diferencia entre uno y otro en es que en uno es visible y medible e incluso puedes estimar y saber cual es la medida aceptable o razonable de poder con algo uno solo. Se espera que puedas con una bolsa de la compra e incluso con dos. Con tres o con cuatro tal vez estas forzando la máquina. Si vas con seis te estas sobrepasando y si vas con ocho se convierte incluso en ridículo.

Pero cuando hablamos de gestionar un conflicto, o un problema emocional, o una dificultad emocional o laboral… ¿cuántas bolsas de ese problema se convierten en demasiadas? Depende de cada uno. No hay medición. Cada uno vive los problemas a su manera. El conflicto, la pena, la rabia, la injusticia… tienen distintos tamaños y distintos pesos para cada uno. Entonces, ¿porque unos piden ayuda antes de rebosar y otros son incapaces de pedirla aunque ya no puedan más? Creo que tiene que ver con el respeto que te tengas a ti mismo. Lo que confíes en que eres suficiente con lo que eres y por eso si no puedes, lo normal es pedir refuerzos. Pero si no crees que seas suficiente, que deberías poder más, que así eres insuficiente, entonces pedir ayuda es reconocer tu limitación percibida.

Yo estuve años recibiendo bullying de un jefe y siempre pensé que era insuficiente por no poder gestionar la situación, no que era un cabrón y que alguien más jefe que él tenía que echarle. Que absurdo, ¿¿¿¿no???? Por cierto, con el tiempo me di cuenta que su agresividad hacia mí y su desprecio era porque se sentía increíblemente inseguro ante un área de su trabajo del que no tenía ni idea e intimidado por mí que no le bailaba las aguas necesariamente.

En esta disertación, en la que tal vez se te haya escapado algún ronquido o tal vez te lo hayas saltado leyendo en diagonal, me doy cuenta de la diferencia entre la culpa y la responsabilidad es el respeto a uno mismo. Entre la culpa y la gratitud es el creer que te lo mereces. Se me escapan en estas frases dos conceptos interesantes que me van a dar para la parte 3.