Que todo te vaya bien te hace un inútil. Igual debería matizarlo pero ¿para qué?

Yo lo tuve demasiado fácil así que me hice muy inútil. No sabía gestionar el fracaso. No sabía luchar. Así que cuando en un momento dado un jefe cabrón quiso joderme, no supe gestionarlo. Y eso me dejó al borde de la depresión durante varios años. Si porque no te tienen que pasar cosas terribles para caer en una depresión, de hecho no tener nada por lo que luchar puede ser de lo peor que te pueda pasar.

Yo, en general, hablo mucho del miedo, porque en mi vida ha sido una emoción que me ha dirigido mucho. Bien porque me movilizara o por todo lo contrario. También he tirado mucho de la ira, la tristeza y la alegría. No te vayas a creer, los de Inside Out estarían orgullosos de mí. Lo que pasa es que no lo sabía. De aquel bajón no salí indemne. Y tampoco puedo echarle toda la culpa al jefe cabrón (o sí…). Sobre todo, salí con cierta fobia a la ansiedad y al miedo.

Pero también aprendí a mirar fuera de mi las cosas que no iban bien. Aprendí a analizar desde lo que sabía y no desde lo que sentía. Aprendi a hacer esquemas para ordenar mi mundo emocional, aprendí a hacer concretos mis miedos. A pausar cuando una emoción tomaba el control. A escribirla, describirla y dejarla pasar.

Esto suena más fácil de lo que es, porque cuando la emoción domina, todo esto no se te ocurre. No piensas, no puedes pensar. Hay que respirarla para volver al centro. Hay que practicarlo cuando estas bien para que te salga cuando no puedes pensar.

Ordenar las cosas con los datos objetivos que sabes, las cosas que imaginas o piensas, las impresiones, miedos o emociones… le dan sentido a las cosas. Pero no es fácil de hacer. De hecho es jodidamente dificil. pero un día puedes decir… estaba paralizada porque esto me da un miedo feroz, pero lo cierto es que no tengo muchas pruebas o datos de que sea real, estoy anticipando cosas que tal vez no pasen. Voy a confiar que si pasan sabré gestionarlas. Voy a buscar información que demuestre o invalide esta idea (y que no sean impresiones)…. Cuando un día te haces capaz de pensar así, se reduce mucho las emociones negativas. Por lo menos en mi caso.